🌲🌲Organizado por Paisatge Protegit Serra del Maigmó i Serra del Sit junto la Concejalía de Medio Ambiente. Actividad desarrollada de Pilates en el Balcón de Alicante.
El beneficio de practicar deporte al aire libre
Los bosques de coníferas liberan varias sustancias que contribuyen a la sensación de bienestar, relajación y paz. Entre estas sustancias se encuentran los fitoncidas y los aceites esenciales.
Fitoncidas:
Estas son sustancias químicas que las plantas, incluidos los árboles de coníferas, liberan para protegerse de bacterias, hongos y otros organismos dañinos. Los fitoncidas tienen propiedades antimicrobianas y se ha demostrado que tienen efectos positivos en el sistema inmunológico humano. Además, se ha encontrado que pueden reducir el estrés y la ansiedad, lo que contribuye a esa sensación de bienestar cuando se pasa tiempo en un bosque.
Aceites Esenciales:
Los árboles de coníferas como los pinos, abetos y cedros emiten aceites esenciales que tienen un aroma característico. Estos aceites, como el pineno, el limoneno y el borneol, tienen propiedades calmantes y se utilizan en aromaterapia para promover la relajación y reducir el estrés. Estas sustancias no solo mejoran el bienestar psicológico, sino que también pueden tener beneficios fisiológicos, como reducir la presión arterial y mejorar la función del sistema inmunológico. Pasar tiempo en un entorno natural, rodeado de estos compuestos beneficiosos, es una práctica conocida en Japón como “shinrin-yoku” o “baño de bosque”, y ha sido objeto de numerosos estudios científicos que respaldan sus efectos positivos
Tibi posee una riqueza natural insustituible, es necesario protegerla, a la par que podemos recibir numerosos beneficios de tenerla.
